行程规划建议
德宏芒市气候温暖湿润，年平均气温20℃，适合老年人避寒养生。建议选择旱季（11月至次年4月）出行，避开雨季湿滑路面。行程安排以宽松为主，每日1-2个景点，预留充足休息时间。
推荐景点详情
- 勐巴娜西珍奇园：园内道路平坦，可租赁电瓶车代步。重点观赏百年榕树廊、珍稀植物园区，休息亭分布密集，适合慢节奏游览。
- 孔雀湖生态休闲区：环湖铺设无障碍步道，单程步行约40分钟。建议早晨观赏孔雀放飞表演，午后在湖心亭品普洱茶休憩。
- 傣族古镇文化体验：推荐参观非遗展示馆（有座椅休息区），体验傣锦编织观摩。避免台阶较多的佛寺区域，选择平路主街购买手工红糖等伴手礼。
- 法帕温泉养生中心：选择38-40℃的中药浴池，配备防滑扶手和医护人员。建议每次泡浴不超过15分钟，配套的按摩服务需提前预约。
交通与住宿
芒市机场至市区约20分钟车程，建议预订接机服务。酒店选择原则：优先考虑电梯房、一楼餐厅、卫生间防滑设施完善的度假型酒店（如芒市宾馆、温泉度假村）。市区景点间建议乘坐出租车（起步价8元），避免长时间步行。
健康注意事项
- 必备物品：常用药品、防晒帽、轻便折叠凳
- 饮食建议：选择少油少辣的傣味改良菜，推荐菠萝饭、过手米线、泡鲁达等软质食物
- 应急准备：保存芒市人民医院地址（勐焕路16号），建议购买包含急性病治疗的旅行保险
芒市民风淳朴，多数景点对70岁以上老人免票，出行前可致电景区确认优惠政策。保持缓慢节奏，充分享受亚热带风情与民族文化融合的独特体验。