行程概览
针对老年人出行需求，本行程以舒缓节奏、少步梯、多休憩为核心，每日景点不超过2个，穿插温泉与文化体验，避免劳累。
每日详细安排
- 第一天：珍奇园静赏+傣族古镇漫步
上午：抵达芒市后入住温泉酒店（推荐柏栎荟舍或勐巴娜西大酒店），稍作休息。
下午：游览勐巴娜西珍奇园，园内道路平坦，可观赏热带植物与散养孔雀，步行强度低。
傍晚：前往傣族古镇，品尝傣味软食如菠萝饭，避免辛辣。 - 第二天：金塔祈福+树洞温泉疗养
上午：参观勐焕大金塔，景区有电瓶车接驳，塔内电梯直达顶层，无需攀爬。
下午：乘车至芒市郊外树洞温泉（水温适中，可缓解关节疲劳），建议携带防滑拖鞋。
晚餐：安排清淡的过手米线或稀豆粉。 - 第三天：民族文化宫+返程准备
上午：游览德宏民族文化宫（室内展厅，有休息区），了解傣族、景颇族历史。
下午：自由活动，可购买遮放米、后谷咖啡等伴手礼，随后返程。
贴心提示
- 交通：包车或预约网约车，避免长时间步行；景点间车程均控制在30分钟内。
- 住宿：选择带电梯、防滑设施的酒店，优先温泉酒店以便每日放松。
- 饮食：以软烂、少油盐的当地特色为主，注意补充水分。
- 健康：携带常用药物，行程中每2小时安排休息，避免正午暴晒。